Vem aí a Temporada Verão CorpoMente. Entre os dias 19/12 e 2/2, uma grade especial estará disponível para os alunos do Yoga do Minas com modalidades variadas em diversos horários.
Alunos do Plano CorpoMente devem conferir no App da Academia do Minas as modalidades e horários e reservar suas aulas!
Quem não é aluno CorpoMente e quer praticar nesse período, pode comprar o Passaporte Temporada Verão CorpoMente (R$ 170).
Mais informações: Recepção da Academia ou Central de Atendimento: (31) 3516-1049.
Conheça as modalidades da temporada:
Indicadas para todos:
Yoga Suave: prática leve e gentil. Inclui posturas e movimentos simples, exercícios de respiração, meditação e relaxamento. Acessórios são utilizados para tornar as posturas mais acessíveis para praticantes acima de 65 anos ou com limitações.
Yoga Balance: prática equilibrada e intermediária, que inclui permanência nas posturas e sequências dinâmicas, exercícios de respiração, meditação e relaxamento. Indicada para todos.
Práticas Corporais Chinesas: práticas de baixa intensidade que integram a Medicina Tradicional Chinesa, como Lian Gong e Qi Gong. Os exercícios buscam restabelecer os movimentos naturais do corpo e o equilíbrio vital, além de prevenir e tratar dores.
Yoga Restaurativa: foco no relaxamento físico, mental e emocional. Utiliza acessórios (almofadas, mantas, blocos e cintos) para apoiar o corpo e facilitar a permanência nas posturas.
Yoga Kurunta: prática que utiliza cordas fixas e suspensas na parede por argolas, bem como o apoio da própria parede, como instrumentos na progressiva construção das posturas e desenvolvimento de consciência corporal.
Acqua Yoga: inclui exercícios de aquecimento e técnicas do Yoga na água, que contribui para consciência corporal, relaxamento e diversão.
Mindfulness e Pranayamas: práticas meditativas baseadas em Mindfulness e pranayamas (exercícios respiratórios).
Indicadas para faixa etária de 13 a 65 anos:
Yoga Flow: prática dinâmica e de intensidade maior que o Yoga Balance, já que os movimentos são associados à respiração num fluxo contínuo entre as posturas.
Yoga com Bola: a aula inclui posturas e sequências dinâmicas do yoga com a bola suíça, que contribui para treino do equilíbrio e fortalecimento do core.
Superioga: método de fortalecimento físico e mental, com trabalho dos sistemas cardiovascular e neuromuscular.
Yoga Fit: prática ministrada por educadores físicos, que combina Yoga Flow com pesos leves, criando uma mistura harmoniosa de conexão mente-corpo e treinamento de resistência.
AcroYoga: prática que combina Yoga e Acrobacia. As aulas incluem aquecimento com yoga flow, além dos exercícios feitos em duplas/ trios.
Siga as redes sociais oficiais da Educação do Minas:
Instagram: @mtceducacao
Facebook: /mtceducacao