Curso de Ioga

Definição

O Curso de Ioga tem como objetivo a aprendizagem e aperfeiçoamento das técnicas: asanas ou posturas corporais, pranayamas ou exercícios respiratórios, meditação e relaxamento, com o propósito de promover bem-estar físico, psicossocial e um estilo de vida saudável.

No Minas, as turmas do Curso de Ioga são:

  • Ioga Básico: turmas compostas principalmente por alunos na faixa etária de 60 a 85 anos. Prática mais suave no sentido de vigor físico.
  • Ioga Intermediário: turmas compostas principalmente por alunos na faixa etária de 15 a 65 anos. Prática de maior exigência física, quando comparada à prática das turmas de Ioga Básico. Há maior ênfase no alinhamento corporal e evolução para posturas intermediárias.
  • Ioga Aprofundamento: turmas compostas principalmente por alunos que buscam aprofundar-se no conhecimento integral do ioga ou que já apresentam boa prática das posturas fundamentais. Os alunos são estimulados pelo instrutor a desenvolverem maturidade e autonomia na sua prática individual. Há ênfase no alinhamento detalhado das posturas fundamentais e evolução para posturas ou sequências de posturas (vinyasa) de maior complexidade. Obs.: Alunos novatos podem matricular nessas turmas após 1 aula experimental, com autorização do instrutor/coordenador.

Etapas

  • O Curso é indicado para homens e mulheres a partir de 15 anos de idade.

Informações Gerais

As turmas possuem número limitado de alunos. Para saber sobre vagas disponíveis nas turmas Ioga Básico, Ioga Intermediário e Ioga Aprofundamento, procure as Centrais de Atendimento.

Telefones

Minas I -(31) 3516-1000
Minas II - (31) 3516-2000
Minas Country - (31) 3517-3050

Preços (Valores atualizados em 04/08/2015)

Curso Matrícula Mensalidade
Ioga (2x por semana) R$ 57,33 R$ 81,91
Ioga (1x por semana) R$ 28,67 R$ 40,95

Formas de Cobrança

  • A mensalidade do curso será cobrada em boleta única, junto ao condomínio do Clube.
  • Não é cobrada mensalidade do Curso em janeiro, nem nova matrícula no reinício das aulas.
  • As despesas de cursos são devidas a partir da data de matrícula até a data de solicitação do cancelamento, que deverá ser feita nas Centrais de Atendimento, pessoalmente pelo associado, via fax (3516-1110) ou via e-mail.

Profissionais

Coordenador(a)

Área Nome
Coordenador(a) Flávia Oliveira Belisário

Instrutor(a)

Área Nome
Instrutor(a) Érika Fiorini Dayrell Porto
Instrutor(a) Alice Perácio Monteiro
Instrutor(a) Taianna Paula Dias de Oliveira

QUADRO DE HORÁRIOS

MINAS TÊNIS CLUBE I

Idade Matrícula Dia da Semana Nível Sexo Horário
15 a 65 anos 100001 Sexta-feira Intermediário Ambos 17h40 às 18h35
15 a 65 anos 100000 Sexta-feira Intermediário Ambos 16h30 às 17h25
60 a 85 anos 037007 Terça e quinta Básico Ambos 9h às 9h55
60 a 85 anos 037009 Segunda e quarta Básico Ambos 15h30 às 16h25
15 a 75 anos 037002 Quarta e sexta Básico Ambos 8h às 8h55
15 a 75 anos 037004 Terça e quinta Básico Ambos 8h às 8h55
15 a 65 anos 037005 Quarta e sexta Intermediário Ambos 9h às 9h55
15 a 65 anos 037001 Quarta e sexta Básico Ambos 7h às 7h55
15 a 65 anos 037033 Terça e quinta Aprofundamento Ambos 19h40 às 20h35
15 a 65 anos 037032 Terça e quinta Intermediário Ambos 18h40 às 19h35
15 a 75 anos 037031 Terça e quinta Intermediário Ambos 17h40 às 18h35
15 a 65 anos 037028 Terça e quinta Intermediário Ambos 12h10 às 13h05
15 a 65 anos 037029 Terça e quinta Intermediário Ambos 15h30 às 16h25
15 a 65 anos 037030 Terça e quinta Intermediário Ambos 16h30 às 17h25
15 a 65 anos 037013 Terça e quinta Intermediário Ambos 10h10 às 11h05
15 a 65 anos 037027 Terça e quinta Intermediário Ambos 11h10 às 12h05
15 a 65 anos 037008 Segunda e quarta Aprofundamento Ambos 19h40 às 20h35
15 a 65 anos 037003 Terça e quinta Intermediário Ambos 7h às 7h55
15 a 65 anos 037012 Segunda e quarta Intermediário Ambos 18h40 às 19h35
15 a 65 anos 037011 Segunda e quarta Intermediário Ambos 17h40 às 18h35
15 a 65 anos 037010 Segunda e quarta Intermediário Ambos 16h30 às 17h25
15 a 65 anos 100002 Segunda Aprofundamento Ambos 7h às 7h55
15 a 65 anos 100004 Segunda Aprofundamento Ambos 9h às 9h55

MINAS TÊNIS CLUBE II

Idade Matrícula Dia da Semana Nível Sexo Horário
15 a 80 anos 091001 Terça e quinta Básico Ambos 8h às 8h55
15 a 65 anos 091016 Quarta e sexta Intermediário Ambos 9h às 9h55
15 a 80 anos 091015 Terça e quinta Básico Ambos 10h às 10h55
15 a 75 anos 091011 Terça e quinta Básico Ambos 17h30 às 18h25
15 a 75 anos 091008 Segunda e quarta Intermediário Ambos 17h30 às 18h25
15 a 65 anos 091013 Terça e quinta Intermediário Ambos 19h30 às 20h25
15 a 65 anos 091006 Quarta e sexta Básico Ambos 7h às 7h55
15 a 65 anos 091007 Quarta e sexta Intermediário Ambos 8h às 8h55
15 a 65 anos 091012 Terça e quinta Aprofundamento Ambos 18h30 às 19h25
15 a 65 anos 091005 Terça e quinta Aprofundamento Ambos 7h às 7h55
15 a 65 anos 091014 Terça e quinta Intermediário Ambos 9h às 9h55
15 a 65 anos 091009 Segunda e quarta Intermediário Ambos 18h30 às 19h25
15 a 65 anos 091010 Segunda e quarta Aprofundamento Ambos 19h30 às 20h25