A IMPORTÂNCIA DA PSICOLOGIA NO ESPORTE

A intenção da intervenção psicológica no esporte tem como objetivo a otimização da saúde, do desempenho e da qualidade de vida dos participantes do ambiente esportivo. A operacionalização dos mecanismos de interpretação das interações entre o homem, seu meio ambiente e as implicações positivas e negativas mediante as tarefas a serem executadas podem ser otimizadas a partir de treinamentos específicos aplicados pelos psicólogos do esporte. 

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HÉRNIA DE DISCO: Podemos evitá-la?

A Hérnia de Disco é um problema causado pela ruptura de um anel que “protege” os discos existentes entre cada vértebra da nossa coluna. Com essa ruptura, o material extravasa deste espaço e comprime a raiz nervosa adjacente, podendo irradiar dores nas pernas, dormência e/ou perda de força. Obs.: Esta não é a única causa de dores irradiantes nas pernas (estenose do canal espinhal e degeneração discal podem ser exemplos de outros mecanismos causais).

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Auto Tui Na

Os sábios chineses observaram que regiões específicas do corpo, potencializavam ou aliviavam sintomas de dor ou desconforto. Começaram a sistematizar essas regiões e pontos cada vez mais precisos. Surgiu, então, o Auto Tui Na. É uma prática ancestral de automassagem chinesa, que nasce no contato que mantemos com o nosso corpo.

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Vamos aprender mais sobre a filosofia do yoga?

O mestre Patanjali compilou todos os saberes sobre o yoga num livro, o Yoga Sutra. Descreveu, neste livro, oito passos para que o praticante alcance a auto realização. Os sutras nos mostram o caminho para o auto-conhecimento, equilibrando o corpo, mente e espírito. São oito passos que deveríamos incorporar em nossa vida. Confira!

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Mindfulness no trabalho

Hoje, dou 8 dicas para você aplicar a Atenção Plena ou Mindfulness no dia a dia e aliviar o estresse no ambiente de trabalho. Confira!

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Clássicos da Literatura brasileira

Atentos a essa recorrente dificuldade de alguns leitores, aliado à inesgotável vontade de expandir conhecimentos de outros, o Centro Cultural Minas Tênis Clube, em parceria com o escritor, jornalista e curador José Eduardo Gonçalves, lançou, ainda em 2016, o projeto “Letra em Cena. Como ler…”. O objetivo é reapresentar (já que muitos de nós fomos apresentados a diversos clássicos ainda na escola) grandes clássicos da literatura nacional, sobretudo ciceronear a leitura de forma simples e objetiva.

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Filmagens de técnicas esportivas

Imagine a seguinte situação no esporte: O treinador chama um atleta durante um treino e dá instruções de correção de uma ação técnica que ele acabou de realizar. Para isso, o treinador utiliza o auxílio da imagem que aparece em um monitor próximo ao local de treino e que foi registrada por meio de câmeras de alta definição estrategicamente colocadas, acessadas por wi-fi e tratadas em um programa de análise de movimentos esportivos.

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Por que praticar yoga?

Mais de 90% das pessoas que se interessam pela yoga buscam flexibilidade, alívio de dores na coluna, gestão do estresse e saúde física. À medida que o praticante vai incluindo a atividade em sua rotina semanal, ele percebe que os benefícios são reais e acontecem de forma gradual, em vários níveis: físico, mental, emocional e social. Além de um corpo alongado, podemos incluir na lista de benefícios a diminuição do colesterol HDL (o considerado “ruim”), a redução do risco de doenças do coração e de pressão arterial, o controle de peso, a melhora do humor etc. A lista é imensa e não para de crescer, uma vez que a ciência está se integrando ao yoga.

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Missão Minas no Coi

Nenhum atleta ou praticante de atividade física gosta de ficar parado sem treinar devido a alguma lesão. Além disso, as lesões causam prejuízos financeiros e podem prejudicar a qualidade de vida. Pensando nessas questões, o Departamento de Fisioterapia do MTC, em parceria com o Departamento de Integração das Ciências do Esporte, treinadores e preparadores físicos realizam diversas ações para a prevenção de lesões.

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Goleiro, uma tarefa de Coragem!

O esporte oportuniza o desenvolvimento de valores, como cooperação, trabalho em equipe, respeito ao próximo e às regras etc.  Quando uma criança inicia a prática do esporte, ela amplia a capacidade de lidar com vitórias e derrotas, aprende a traçar metas, ter disciplina e a dividir responsabilidades. Assim sendo, venho refletindo sobre relação entre as funções desempenhadas por atletas no futsal e na formação integral do indivíduo.

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