O Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan ou Tai Ji Quan é uma técnica de autodefesa bastante utilizada pelos camponeses para combater os invasores. Como era uma tradição de cada família, era pouco difundida. A tradução é: “técnica de combate da Suprema Cumeeira, com mão descoberta”. Na tradição chinesa, a força guerreira destina-se menos a atacar e mais a defender-se e instaurar a “grande paz”.

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Yoga é acessível a todos

Se você acha que o yoga não é para você, a instrutora Carolina Moreira pode te fazer mudar de ideia! Além de instrutora de yoga do Minas, Carolina é Life Coach. Possui duas certificações em Yoga nos Estados Unidos, pelo Yoga Alliance. Desde 2009, oferece aulas, cursos e workshops em diversas linhas. O seu comprometimento é continuar oferecendo o que há de mais atualizado, consistente e completo. A sua intenção como profissional é tornar a simplicidade e a sabedoria da prática acessíveis a todos e promover a compreensão da importância da consciência e do equilíbrio emocional, mental e físico para o bem-estar e a longevidade.

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O que elogiar? A inteligência/talento ou o esforço/trabalho árduo?

Dizer às crianças que elas são inteligentes, ou talentosas, quando elas executam alguma tarefa, pode fazer com que elas desejem continuar a provar que são inteligentes, não importando como, somente para receber altas pontuações na tarefa. Sendo assim, podem passar a associar as falhas e insucessos nas atividades, como diminuição da sua inteligência, tornando estes momentos da aprendizagem como algo bem negativo.

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A IMPORTÂNCIA DA PSICOLOGIA NO ESPORTE

A intenção da intervenção psicológica no esporte tem como objetivo a otimização da saúde, do desempenho e da qualidade de vida dos participantes do ambiente esportivo. A operacionalização dos mecanismos de interpretação das interações entre o homem, seu meio ambiente e as implicações positivas e negativas mediante as tarefas a serem executadas podem ser otimizadas a partir de treinamentos específicos aplicados pelos psicólogos do esporte. 

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HÉRNIA DE DISCO: Podemos evitá-la?

A Hérnia de Disco é um problema causado pela ruptura de um anel que “protege” os discos existentes entre cada vértebra da nossa coluna. Com essa ruptura, o material extravasa deste espaço e comprime a raiz nervosa adjacente, podendo irradiar dores nas pernas, dormência e/ou perda de força. Obs.: Esta não é a única causa de dores irradiantes nas pernas (estenose do canal espinhal e degeneração discal podem ser exemplos de outros mecanismos causais).

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Auto Tui Na

Os sábios chineses observaram que regiões específicas do corpo, potencializavam ou aliviavam sintomas de dor ou desconforto. Começaram a sistematizar essas regiões e pontos cada vez mais precisos. Surgiu, então, o Auto Tui Na. É uma prática ancestral de automassagem chinesa, que nasce no contato que mantemos com o nosso corpo.

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Vamos aprender mais sobre a filosofia do yoga?

O mestre Patanjali compilou todos os saberes sobre o yoga num livro, o Yoga Sutra. Descreveu, neste livro, oito passos para que o praticante alcance a auto realização. Os sutras nos mostram o caminho para o auto-conhecimento, equilibrando o corpo, mente e espírito. São oito passos que deveríamos incorporar em nossa vida. Confira!

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Mindfulness no trabalho

Hoje, dou 8 dicas para você aplicar a Atenção Plena ou Mindfulness no dia a dia e aliviar o estresse no ambiente de trabalho. Confira!

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Clássicos da Literatura brasileira

Atentos a essa recorrente dificuldade de alguns leitores, aliado à inesgotável vontade de expandir conhecimentos de outros, o Centro Cultural Minas Tênis Clube, em parceria com o escritor, jornalista e curador José Eduardo Gonçalves, lançou, ainda em 2016, o projeto “Letra em Cena. Como ler…”. O objetivo é reapresentar (já que muitos de nós fomos apresentados a diversos clássicos ainda na escola) grandes clássicos da literatura nacional, sobretudo ciceronear a leitura de forma simples e objetiva.

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Filmagens de técnicas esportivas

Imagine a seguinte situação no esporte: O treinador chama um atleta durante um treino e dá instruções de correção de uma ação técnica que ele acabou de realizar. Para isso, o treinador utiliza o auxílio da imagem que aparece em um monitor próximo ao local de treino e que foi registrada por meio de câmeras de alta definição estrategicamente colocadas, acessadas por wi-fi e tratadas em um programa de análise de movimentos esportivos.

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